有没有好看的三级 不换身段什么湿，齐不错用这几个方～
发布日期：2025-06-27 16:23 点击次数：130
为什么我轻如飞燕，因为我会祛湿✔
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🌸1.芳醇化湿: 作用于表
用藿香，紫苏，豆蔻，佩兰，石菖蒲，砂仁等芳醇类🌿祛湿
✅施展症状：皮肤湿疹，皮肤容易出油出汗、黏腻不爽，头困重，身段容易疲劳，总嗅觉身段重重的有没有好看的三级，能够肢体不天真、皮肤肌肉肿胀等
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🥣食疗方: 紫苏红糖水
【作念法】 :
取紫苏6g有没有好看的三级，沸水冲泡有没有好看的三级，稍稍加点红糖调味，在保温杯里焖斯须就不错喝了。
🌱紫苏性温，解表，宣散上焦的寒湿，红糖能中庸一下紫苏的宣发之力，还能稍稍补益脾胃
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🌸2.淡渗利湿: 找到通谈将湿排出去
如茯苓、薏苡仁、赤小豆、车前草、冬瓜子之类的。吃了这类食品后，潮湿时常会以小便的体式排出
✅施展症状：水肿，虚胖，肚子、下肢胖，痰多，湿疮，黄疸，肠鸣腹胀、泻肚水样、尿频、尿急，分泌物多（比如白带非常）等
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🥣食疗方: 冬瓜汤
【作念法】:
取带皮去瓤和籽的冬瓜，切块，加适量水下锅煮十到十五分钟傍边，煮熟后出锅，放入盐和胡椒粉调味
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🌸3.苦寒/苦温燥湿: 力度大，以苦中庸湿
潮湿蚁集得长远，停滞在局部，芳醇化湿和淡渗利湿不太管用
苦味的东西有祛湿的功效，苦寒的🌿用于处治干冷，比如：黄连、黄芩、枳壳；苦温的🌿用于处治寒湿，比如：苍术、厚朴、半夏
✅施展症状: 多与消化相关，语气大、口黏腻、打嗝、腹胀、肚肚痛、泻肚等
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🥣食疗方: 烤馍馍
馒头切厚片能够粗极少的条状，放入烤箱，180℃傍边烤10~15分钟，烤到名义发黄即可
🌿中焦寒湿相比重，大便总不可型也不太臭的情况，很顺应吃一些烤馍馍来燥湿
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🌸4.峻下逐水: 强力祛湿，重症使用
有看👀得见的水湿症状: 比如重症咳喘、胸水、腹水等等。这个用💊要非常谨慎，必须在👨🏻⚕️的指点下使用
祛湿跟脾的健运相关，正常祛湿，不错选一个相比顺心的健脾运湿的食疗
🥣食疗方: 四神汤
茯苓、芡实、莲子与淮山四味药材，按1：1：1：1的比例，组合在全部，倒入净水浸泡一小时后煲汤，大火煮开，小火慢炖2小时即可。也不错与排骨、瘦肉等搭配全部煲汤。
🌿健脾祛湿，安神补虚，大东谈主和孩子齐很顺应
孙悦车震门
